«Возможно, не все жители нашего города знают, какие изменения коснулись нашей городской библиотеки, одного из центров культуры Партизанска. Дело в том, что в рамках национального проекта «Культура» произошла модернизация библиотеки. Проведен ремонт, произошла, по сути, «полная перезагрузка», помимо основных функций, библиотека стала прекрасной площадкой для клубов по интересам.
Открылся «Дамский клуб», собравший представительниц прекрасного пола, интересующихся вопросами здорового образа жизни и поддерживающих своё здоровье с помощью физических упражнений. Ольга Анатольевна Вишнева, имеющая медицинское образование, проводит гимнастику для глаз, нейрогимнастику, упражнения из йоги и цигун.
Появилась возможность людям, интересующимся психологией и вопросами саморазвития собираться в уютной, красивой и очень располагающей к общению, обстановке.
По пятницам проходят занятия с МАК (метафорические ассоциативные карты).
Это очень популярный и любимый многими психологами инструмент. МАК представляет собой набор картинок, на которых изображены люди, животные, бытовые сценки, а могут быть и совершенно абстрактные картины. Главная их задача – будить воображение, вызывать ассоциации и эмоциональный отклик.
Собственно, всё, что человек видит, способно вызывать у него ассоциации. Например, мы договорились с клиенткой поработать при помощи метафорических карт онлайн. Женщина, назовем её Наташа (имя изменено, пример привожу с е согласия), хотела поисследовать, что мешает ей в самореализации. После прояснения запроса, я предложила ей вытянуть метафорическую карту и нажала кнопку «демонстрация экрана». Появилась заставка экрана – картинка с белым и черным котом. Я не успела перейти к картам, Наташа, заядлая «кошатница», увидев картинку, сразу перешла к работе, стала рассказывать о своих чувствах и ассоциациях на это изображение. Черный кот у неё ассоциировался с уличным котом, знавшим правила, которые ему помогают выживать на улице. Он ведёт полноценную кошачью жизнь. А белый кот – это домашний, молоденький, ещё котёнок. Он всего боится, он привык жить на всём готовом, он ничего не умеет делать сам.
Видя, что процесс идёт, мы с Наташей решили так и не открывать карты, а работать с заставкой. Мы обсудили, как Наташе видится жизнь этих котов, как это похоже на её жизнь. Что её не устраивает, чего ей хотелось бы вместо того, что есть. Наташа нашла решение для белого кота, а потом перешла к аналогии в своей жизни. Наташа составила план, как ей преодолеть ощущение беспомощности, каких компетенций ей не хватает, как и где их дополучить. Её состояние изменилось, появилась уверенность в своих силах. Таким образом МАК используется, чтобы помочь клиенту сформулировать свой запрос, выразить переживания и через образы проработать беспокоящие его ситуации.
Абстрактные художественные изображения могут давать бОльший простор для работы именно через метафоры. Акцент делается на то, что клиент домыслит недостающие части и элементы целостной картины в своём сознании. Этот инструмент очень мягкий и экологичный, он подходит и для диагностики и для проработки проблем, для самопознания, для обучения, игр и творчества. МАК помогают заглянуть вглубь себя, быстро обнаружить и изменить установки, которые мешают наладить отношения в семье, встретить достойного партнёра, решить финансовые проблемы, найти призвание и просто стать счастливым. Карты подходят для индивидуальной работы и для работы в группе.
Несмотря на то, что как полноценный рабочий инструмент, МАК не имеет никакого отношения к мистике, наше занятие, происходящее в канун Нового года, было похоже на святочные гадания. У всей группы в настроении было ожидание чуда, надежда на счастье, легко приходили воспоминания детства о предвкушении праздника. Мы вытягивали карты и подводили итоги уходящего года. Занятие проводила моя коллега, Елена Юрьевна Белякова. Ей удается создавать в группе доверительные, очень теплые и поддерживающие отношения. Работа была очень глубокой, мы получили ответы на волнующие нас вопросы, поработали с ограничивающими убеждениями. С помощью МАК и очень точных вопросов Елены соприкоснулись со своими ресурсами. Получили огромный заряд положительных эмоций.
Приглашаем заинтересованных жителей города присоединяться к нашим занятиям, ставшим возможными, благодаря гостеприимству городской библиотеки, расположенной по адресу: г. Партизанск, ул. 50 лет ВЛКСМ, 22.
От всей души поздравляю читателей газеты «Время перемен» с наступающим Новым годом и желаю всего самого наилучшего!
Светлана Бурилина,
психолог